Makanan Yang Elok Untuk Orang Baru Lepas Patah Tulang dan Dimasukkan Besi

Doktor, saya nak tahu makanan apa yang elok untuk seseorang yang patah tulang dan telah dimasukkan besi? Perlu berpantang apa-apa tak?




***

Jawapan Doktor




Makanan yg pentg bg pnyembuhan tulang adalah sumber2 protein dan juga vitamin D. Makanan yg digalakkan seperti susu, telur, ikan, daging, keju, kacang dan juga zat besi boleh didapati dlm daging dan juga sayur2an hijau.

Makanan dan tabiat yg melambatkan proses penyembuhan tulang adalah seperti menghisap rokok, kopi atau minuman bercaffeine, minuman keras, dan juga makanan yg tggi garam nya.